Основен / Диети

Самоконтрол на кръвната захар

Самоконтролът на кръвната захар е ежедневие за съвременния диабетик. Глюкомерите ви позволяват да измервате нивата на кръвната захар у дома, на работа, в транспорта - по всяко време, навсякъде и толкова често, колкото сметнете за добре. Това ще ви даде необходимата информация за балансирана диета, план за упражнения и инсулин и други лекарства. Ежедневното проследяване на кръвната захар ще премахне симптомите на хипогликемия и ще поддържа нивата на глюкоза в норма, което от своя страна ще избегне усложнения в бъдеще..

Лекарите не винаги приветстват самолечението и самоконтрола при своите пациенти, но самоконтролът на кръвната глюкоза се счита от съществено значение за всички здравни специалисти. От откриването на инсулина това е най-важното постижение в тази област. Самоконтролът е необходим и полезен за всеки, който се занимава с това как да се справи със своето заболяване. Поради факта, че този процес не отнема много време, той може да се повтаря няколко пъти на ден, като по този начин човек ще получи ясна представа за това как нивото на глюкозата в кръвта се променя през деня. Когато нивата на кръвната захар са извън определени граници, пациентът може да предприеме необходимите мерки.

Кой има нужда от самоконтрол и защо

Сега самоконтролът се препоръчва за всички хора, приемащи инсулин, независимо дали диабетът им е тип 1, тип 2 или е придобит по време на бременност. Много лекари настояват дозирането на инсулин да се основава на измерванията на кръвната захар. Една от причините за това изискване са различията във възприемането на едни и същи дози инсулин по различно време, свързани с влиянието на фактори като индивидуална инсулинова чувствителност, упражнения, стрес, диета и хормонални промени в пубертета, по време на менструация, бременност и др..


Самоконтролът се препоръчва и в случаите, когато хората тепърва започват инсулинова терапия, преминават към нов тип, степен или доза инсулин. По време на периоди на корекция или при преминаване към нови схеми на лечение. Трябва също да използвате самоконтрол, за да наблюдавате отблизо най-малките промени в кръвната захар, за да я поддържате в необходимия диапазон..

Контролът на кръвната захар също се препоръчва за тези с диабет тип 2 и употребата на орални хипогликемични лекарства. Тъй като тези хора са изложени на прекомерно понижаване на кръвната захар, докато приемат тези лекарства.

Симптом на тежък диабет

Тежкият диабет е сравнително рядка форма на заболяването, обикновено засягаща хора с диабет тип 1, при които колебанията в нивата на кръвната захар от ден на ден могат да бъдат огромни. Тези резки колебания могат да се дължат на неподходящо лечение на заболяването. Те могат да бъдат причинени и от хормонален дисбаланс, други заболявания или странични ефекти на лекарствата. Така че, ако вашата захар редовно пада рязко или се покачва също така непредсказуемо, тогава може да имате симптом на тежък диабет.

Във всеки случай самоконтролът може да помогне на пациента с диабет да проследи колебанията на кръвната захар и да определи колко инсулин трябва да приема в зависимост от конкретното количество кръвна захар през този ден..

Колко често се измерва кръвната захар

Пациентът обикновено се договаря с лекуващия лекар за необходимия брой проверки. Разбира се, всеки ще се съгласи, че нередовните или редки измервания на глюкомер, да речем веднъж седмично, предоставят твърде малко информация, за да се определи надеждно необходимото лечение..

Сега можем да говорим за обикновено препоръчваните норми. Например, хората, които тепърва започват самоконтрол, могат да бъдат посъветвани да тестват кръвната си захар четири до осем пъти на ден:

  • сутринта;
  • преди и след всяко хранене;
  • преди лягане.

Хората на инсулин (включително тези с диабет тип 1 и тип 2) могат да бъдат ограничени до четири проверки на ден: преди хранене и късно вечер преди лягане. Преди да ядете, трябва да измерите, за да определите правилната доза инсулин. Някои хора избират да им се прави проверка на кръвта от време на време след хранене (това е известно като проверка след хранене), защото през това време кръвната захар рязко се повишава. Това помага да се измери колко е нараснало съдържанието на захар след хранене..

Най-големи възможности имат пациентите с диабет тип 2, които строго контролират кръвната си захар. Графикът им за проверка може да включва сутрешна проба 4-7 пъти седмично, както и проверка преди хранене или преди лягане от време на време..

При какви обстоятелства се подобрява мониторингът на захарта

Има моменти в живота на диабетик, когато трябва да проверявате кръвната си захар по-често от обикновено. Сред другите това са:

  • по време на заболяване;
  • при смяна на метода на лечение;
  • по време на пътуване и с всякакви промени в обичайния начин на живот;
  • при смяна на обичайната рутина;
  • при преминаване към нов набор от физически упражнения;
  • различна диета (например това може да се случи, ако дойдете на гости на приятели или роднини);
  • преместване в нов апартамент или друг град;
  • смяна на мястото на работа;
  • брак, пенсиониране и др..

Преминаването в различна часова зона, особено когато пътувате със самолет, затруднява правилното определяне на времето за прием на лекарства и храна. В такива случаи самоконтролът може да предостави цялата информация, необходима за прецизиране на дозата на лекарството. Обикновено лекарите дават специални препоръки за употребата на инсулин, ако пациентът с диабет ще пътува на големи разстояния, например в чужбина. Но въпреки това ролята на самоконтрола остава изключително важна..

Освен това човек може самостоятелно да увеличи честотата на проверките, когато иска да получи по-подробна информация за случващото се с тялото му..

Дневник и ползите от самоконтрола

Мислейки в краткосрочен план, самоконтролът ви предоставя достатъчно информация, за да решите какви стъпки трябва да предприемете, за да поддържате кръвната си захар в рамките, препоръчани от Вашия лекар. Самоконтролът обаче се използва и за разработване на дългосрочна стратегия: месец след месец, година след година. Лекарите наричат ​​това гликемичен контрол или общ контрол на кръвната захар..

Самоуправлението позволява на хората с диабет да създадат специфична база данни за себе си. За да постигнат това, много от тях водят специална тетрадка или дневник, където въвеждат резултатите от тестовете си за кръвна захар. С течение на времето това дава пълна картина на това как кръвната захар реагира на упражнения, определени храни, пътувания и други външни фактори. С тази информация хората могат да я обсъдят, когато се срещнат със своя лекар. В крайна сметка цялата тази информация помага да се усъвършенства вашата индивидуална програма за управление на диабета..

Друго предимство, че сте напълно наясно какво е нормално за тялото ви, е възможността да определите дали имате проблем или дори спешен случай, като необичайно покачване или повишаване на кръвната захар..

6 иновативни уреда за измерване на кръвната захар

Упражненията, храната, лекарствата, стресът и множество други фактори могат да повлияят на това ниво, така че редовното измерване на кръвната Ви захар ще Ви помогне да се справите по-добре с това заболяване, като проследите всякакви колебания поради различни причини. Освен това поддържането на кръвната захар на нормално ниво ще помогне на човек да предотврати много от здравословните проблеми, свързани с диабет или хипогликемия. А глюкометърът е един от най-ефективните инструменти за наблюдение на хода на заболяването..

По принцип всички глюкомери са еднакви. Поставете тест лентата в устройството. След това убодете пръста си с игла или ланцет и поставете капка кръв върху тази лента. И изчакайте показанията да се появят на екрана. Основните разлики са в цената, капацитета на паметта на такива устройства, точността на измерване (това е важно при определяне на дозата инсулин) и продължителността на тестването. Но напоследък започнаха да се появяват нови системи, които са малко по-различни от всички останали..

Разнообразието от измерватели на кръвната захар е голямо, но ще ви представим само няколко различни устройства, както познати, така и доказани, и нови, чиито разработчици са използвали съвременни технологии, за да направят такива устройства по-удобни за използване..

ACCU-CHEK Aviva

Това е един от моделите на дългата линия на глюкомерите Roche под общото име Accu-Chek, характеризиращ се с лекота на използване и бързи измервания (5 секунди).

Малко устройство (размери 69x43x20 mm, тегло 60 g) се характеризира със солидния си набор от функции, включително: осветяване на екрана, възможност за поставяне на маркировки, определящи дали измерването е извършено преди или след хранене, комуникация с компютър, голям капацитет памет - за 500 измервания, изчисляване на средните нива на глюкоза за 1, 2 седмици или на месец; наличието на будилник, който ще ви напомня за необходимостта да направите измерване. Освен това системата може да разпознае тест ленти с изтекъл срок на годност.

Aviva измерва кръвната захар от капка кръв с размери само 0,6 μL, което означава, че тези измервания не са толкова болезнени, колкото бяха съвсем наскоро, още повече, когато се използва апарат Accu-Chek Multiclix, който може да варира дълбочината на проникване ланцет.

Вградената батерия издържа 2000 измервания.

Устройството може да работи със специално приложение за управление на данни Accu-Chek.

Цена: $ 13,99 (Amazon.com)

iHealth Smart Glucometer

iHealth Smart Glucometer

iHealth Smart Glucometer допълва дългата гама от различни медицински устройства, свързани със смартфони, което позволява на диабетиците лесно да наблюдават кръвната си захар по всяко време и навсякъде. Устройството (и това е втората версия на устройството) може да изпраща информация безжично до приложението iHealth MyVitals, което позволява на потребителите да записват до 500 показания само в самото устройство и много повече в облачното хранилище. Потребителят може да преглежда тенденциите в нивата на кръвната захар, да задава напомняния за измерване или вземане на лекарства и да следи срока на годност на тест лентите.

Резултатите от измерването се показват за 5 секунди на LED екрана и автоматично се прехвърлят чрез Bluetooth към мобилното устройство с iOS. В същото време за анализ се използва капка кръв с обем само 0,7 μL..

Класирани Топ 3 мобилни глюкомери от CNET (октомври 2013 г.)

iQuickIt Анализатор на слюнка

iQuickIt Анализатор на слюнка

iQuickIt Анализатор на слюнка е измервател на кръвната захар, който определя нивото на кръвната Ви захар не чрез анализ на кръвта, а чрез наблюдение на слюнката. Разработчиците на това устройство, съчетани със смартфон, си поставят за цел да намалят болката по време на измерванията. Измервателният уред все още не се продава и се тества. Устройството се различава по това, че ви позволява да измервате не само нивото на захарта, но и нивото на ацетон в слюнката на диабетиците. Ацетонът се появява в слюнката на диабетиците, когато заболяването е в остър стадий, при диабетна кетоацидоза, която може да бъде фатална.

В този случай, ако, например, нивото на захарта е 550, а анализът на слюнката е показал наличието на ацетон, мобилното устройство, което е получило данни от анализатора, ще изпрати съобщение до пациента незабавно да потърси медицинска помощ, докато същото съобщение се изпраща до роднините на пациента и / или на лекуващия лекар.

Все още не е определена цената на устройството.

SugarSenz

Базираната в Калифорния компания Glucovation разработи системата за непрекъснато наблюдение на кръвната захар SugarSenz, която може да се използва както от диабетици, така и от здрави хора. Подобно на някои други подобни системи за диабетици, устройството се прикрепя (прилепва) към кожата и периодично независимо и безболезнено прониква в кожата, за да получи кръвна проба за измерване. Според разработчиците системата не изисква калибриране пръст-пръст. Нивото на захарта се измерва електрохимично с помощта на технология, разработена от Glucovation.

Сензорът може да работи без прекъсване в продължение на 7 дни и да предава статистически данни на смартфон или проследяващо устройство за физическа активност на всеки 5 минути, което позволява анализ в реално време на това как диетата или упражненията влияят върху метаболизма. В същото време сложните метаболитни данни се преобразуват в приложението в метрики, които потребителят може да разбере..

Цената на устройството е приблизително $ 150, цената на сменяемите сензори е $ 20.

GlySens

GlySens е разработил имплантируема система за мониторинг на глюкозата, която може да продължи около една година, без да изисква подмяна. Системата се състои от две части. Това е сензор, подобен на капачката на бутилка с мляко, само по-тънък, който се имплантира под кожата в мастния слой. Той се свързва безжично с външен приемник, който е малко по-дебел от мобилния телефон. Приемникът показва текущото ниво на глюкоза, най-новите исторически данни, тенденции и дава предупредителни сигнали, когато зададеното ниво на кръвната захар е надвишено. Предполага се, че в бъдеще приемникът ще бъде заменен от приложение, работещо в мобилен телефон.

Дизайнът на системата е подобен на подобни подкожни системи, които вече се предлагат на пазара (DexCom, Medtronic, Abbott). Основната разлика е, че сензорите в съществуващите системи трябва да се калибрират няколко пъти на ден и могат да останат на място не повече от седмица..

Компанията вече е провела успешни опити с шест пациенти, използващи първата версия на устройството. Въпреки факта, че в тази версия сензорът е бил почти два пъти по-дебел, отколкото в следващата версия, почти всички пациенти, участващи в опитите, след известно време просто са забравили за имплантирания сензор, казват разработчиците..

За разлика от конкурентните системи, сензорът GlySens следи нивата на кислород, поради което получава своята уникална стабилност. Глюкозата и кислородът преминават от кръвния поток в мембраната, която покрива редицата електрохимични детектори. Мембраната е покрита с ензим, който взаимодейства с кислорода. Чрез измерване на количеството кислород, оставащо след реакцията с ензима, устройството може да изчисли степента на ензимната реакция и следователно концентрацията на глюкоза..

Цената на устройството все още е неизвестна, но според разработчиците тя няма да бъде по-висока от цената на съществуващите глюкомери..

Спътник на Сократ

Socrates Companion е коренно различен от своите колеги - това е неинвазивен глюкомер. Вярно е, че все още съществува под формата на работещ прототип и за да могат много хора, които отдавна са жадни за подобно устройство, трябва да изчакат още малко. Разработчиците на устройството успяха да създадат напълно нова технология за измерване на нивата на кръвната захар - без болезненото инжектиране, необходимо за изтегляне на кръв. Чрез просто прикрепване на сензора към ухото си потребителят може да получи точен анализ на захарта за секунди.

Търсенето на възможността за измерване на нивото на захарта в организма по неинвазивен начин продължава от около 20 години и досега всички опити са приключили без успех, тъй като точността на измерването е оставила много да се желае. Патентованата технология, използвана в Socrates Companion, е решила този проблем, твърди компанията.

Понастоящем устройството очаква одобрение от правителството за използване в САЩ и все още не е в продажба..

Цената на устройството също все още е неизвестна..

ДИАБЕТ: ЗЛАТНИ СЪВЕТИ за управление на кръвната захар

Захарният диабет е широко разпространено хронично заболяване. В исторически план нарастването на диабета се дължи на недостатъчна програма за диета и упражнения, въведена от развенчаното сега проучване на седем държави..

През 2012 г. над 90 милиона души са страдали от диабет или преддиабет. Всеки втори човек не знае за състоянието си. Изборът на правилния начин на живот е най-добрата стратегия за контрол на кръвната захар, за да намалите риска от развитие на диабет и да предотвратите вторични здравословни проблеми, свързани с диабета..

Как да избегнем диабет: Защита срещу болести

През последните години както във Великобритания, така и в САЩ се наблюдава бързо нарастване на броя на хората, страдащи от преддиабет и диабет. През 2003 г. преддиабетът е диагностициран при 11,6% от хората във Великобритания. До 2011 г. този брой се е утроил до над 35 процента..

Тези цифри показват увеличаване на броя на хората с негенетичен диабет..

В исторически план нарастването на диабета се дължи на недостатъчна програма за диета и упражнения, въведена от развенчаното сега проучване на седем държави..

Това проучване, публикувано през 50-те години от икономиста д-р Ансел Кийс, доведе до увеличаване на препоръчителното количество въглехидрати в диетата и значително намаляване на здравословните мазнини..

Този дисбаланс засяга клетъчната резистентност към хормоните инсулин, лептин и грелин..

Тази резистентност на клетките е истинската причина за проблема с диабета, а не симптом на висока кръвна захар..

Инсулин, лептин и грелин - уау!


Вашето тяло е сложна комбинация от химикали, ензими и хормони. Разбира се, бих искал да мисля, че един хормон контролира състоянието на цялото здраве, но реалността е много по-сложна..

Същото важи и за диабета. Може да знаете, че диабетът е следствие от твърде много кръвна захар, но всъщност е свързан с инсулиновата резистентност на клетъчно ниво..

Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса. С него клетъчните мембрани използват кръвната захар като гориво за клетките. Когато клетките станат устойчиви на инсулин, глюкозата (захарта) остава в кръвта, което повишава кръвната захар.

Нарушаването на сигнала за лептин също е свързано с повишаване на кръвната захар. Лептинът е хормон, произведен от мастните клетки. Функцията на лептина е да каже на мозъка, че имате достатъчно мазнини, че сте яли достатъчно и че трябва да изгаряте калории с нормална скорост..

Но целите на лептина не са свързани само с метаболизма и съхранението на мазнини. Той също така участва в имунната система, плодовитостта и регулирането на количеството изгорена енергия..

Третият хормон, най-тясно свързан с диабета, е грелинът. Този хормон се секретира от стомашната лигавица - този хормон казва на мозъка, че сте гладни. Грелинът се влияе от нивото на хормона на растежа в тялото и следователно има разлика в начина, по който действа при мъжете и жените..

Това са трите основни играчи, които играят роля в развитието на диабета, наред с други..

Ако сигналната функция на лептин или грелин е нарушена, може да ядете твърде много храна за нивото на активност и скоростта на метаболизма, което може да доведе до наддаване на тегло и затлъстяване.

При затлъстяване инсулиновата резистентност често се развива на клетъчно ниво, което води до висока кръвна захар и диагноза диабет.

Диабет и тялото


Хронично високите нива на кръвната захар поради неадекватна диета и избрана физическа активност са изпълнени с увреждане на цялото тяло в дългосрочен план. Дори може да доведе до смърт.

Наложително е да оцените настоящия си избор на диета и упражнения и да ги сравните със следните естествени начини за предотвратяване на диабет..

Нарушенията, които може да срещнете при диагностициране на диабет, включват:

Сърдечно заболяванеСърдечен ударУдар
ГлаукомаКатарактаРетинопатия
СлепотаБактериални инфекцииГъбични инфекции
Сърбяща кожаДиабетна дермопатияДиабетични мехури
Склероза на кожата на пръститеДисперсна гранулома пръстеновидна (разстройство на кожата)Диабетна невропатия (увреждане на нервите)
Заболяване на бъбрецитеВисоко кръвно наляганеЯзви на краката
Ампутация на стъпалотоГастропарезаХиперосмоларен хипергликемичен неконемичен синдром (метаболитно усложнение на диабета)
Загуба на слухаБолест на АлцхаймерГингивит и пародонтоза (стадии на заболяване на венците)

Както при повечето заболявания, една унция превенция струва половин килограм лечение..

Здравословният начин на живот може не само да предотврати диабет тип 2, но като цяло може и да го обърне..

С подходящо внимание към диетата и начина на живот, диабет тип 2 може да бъде излекуван и в по-голямата част от случаите без лекарства.

Фактор на влакната


Една от важните промени, които трябва да направите във вашата диета, е да увеличите количеството фибри, които ядете всеки ден..

Има два вида влакна: разтворими и неразтворими.

  • Разтворимите фибри могат да абсорбират вода в стомашно-чревния тракт, забавяйки процеса на храносмилане и ви помага да се чувствате по-сити по-дълго.
  • Неразтворимите фибри увеличават скоростта на храносмилане, намаляват риска от рак на дебелото черво, предотвратяват запек и помагат за поддържане на теглото.

Както разтворимите, така и неразтворимите фибри са от съществено значение за здравословното и балансирано хранене.

Средно повечето хора ядат около 15 грама фибри на ден. Американската сърдечна асоциация препоръчва 25-30 грама фибри за диета с 2000 калории.

Според мен на всеки 1000 калории са необходими 50 грама фибри за поддържане на здравето на червата и цялостното здраве..

Ползите от диетата с високо съдържание на фибри започват с регулиране на храносмилането и освобождаването на лептин и грелин. Тези хормони са ключови за стремежа ви да отслабнете, да наддадете на тегло и да предотвратите диабет..

Освен това фибрите намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, нормализират чревната моторика, понижават нивата на холестерола и могат да намалят риска от камъни в жлъчката и бъбреците..

Добавете фибри


Преди да посегнете към кокът от трици, за да запълните нуждите си от фибри, важно е да разберете, че зърнените храни не са от съществено значение за вашето здраве и всъщност могат да бъдат вредни за червата..

Лорън Кордейн, д-р от Държавния университет в Колорадо, обяснява:

„Хората нямат нужда от зърно. Това е проблемът с насоките на USDA. Те смятат, че нашият вид е програмиран да яде зърнени храни. Можете да се справите добре без зърно и да получите всички хранителни вещества, от които човек се нуждае. А зърнените култури са абсолютно лоши източници на витамини и минерали в сравнение с плодовете, зеленчуците, месото и рибата ".

Най-добрите източници на фибри във вашата диета са пълнозърнести храни, като:

Семена от чиаГорски плодовеБадем
КарфиолКоренни зеленчуци и грудки като лук и сладки картофиБоб
ГрахЗеленчуци като броколи и брюкселско зелеPsyllium обвивка
Зелен бобПуканки (опитайте да ги подправите с лют червен пипер или канела)Ленено семе

В чист вид


Едно от предимствата на яденето на храни с високо съдържание на фибри е, че намалява количеството въглехидрати, което ядете..

Когато се метаболизират в организма, въглехидратите се превръщат в захар, увеличавайки отделянето на инсулин и засягайки функцията на лептин.

Количеството нетни въглехидрати е важно. Това число се изчислява, както следва: извадете количеството фибри в грамове от общото количество въглехидрати в грамове, което сте изяли на ден. Полученото число ще бъдат нетни въглехидрати..

Основният начин за профилактика на диабета е да поддържате нетните си въглехидрати под 50 грама на ден..

За да разберете колко въглехидрати, фибри и нетни въглехидрати ядете, трябва да си водите дневник какво ядете..

Ще бъдете изненадани да видите колко сандвичи, хляб, тестени изделия, сода, бисквити и сладкиши съставляват диетата - понякога повече от 350 грама на ден.

Такива високи нива на въглехидрати повишават инсулиновата резистентност и нарушават функцията на лептин, увеличавайки риска от диабет.

7 начина за естествен контрол на кръвната захар


1. Увеличете съдържанието на фибри

Опитайте се да включите както разтворимите, така и неразтворимите фибри в ежедневната си диета. Плодове, ядки, зеленчуци и семена от чиа са чудесен начин да получите повече фибри всеки ден..

Вашата цел е да осигурите 40-50 грама фибри за всеки 1000 калории в ежедневната си диета..

Отначало може да се наложи да запишете храните, които ядете, но с времето ще се научите да определяте колко фибри и въглехидрати ядете..


2. Намалете количеството нетни въглехидрати

Диета с ниско съдържание на нетни въглехидрати намалява стреса върху тялото, намалява възпалението и намалява количеството инсулин, необходимо за използване на енергия от храната, която ядете.

Опитайте се да намалите нетните си въглехидрати до 50 грама на ден. Не забравяйте: това е количеството нетни въглехидрати.

Изчислява се по следния начин: извадете количеството фибри в грамове от общото количество въглехидрати в грамове, което сте изяли.

В допълнение, тази диета с високо съдържание на фибри помага да се намали количеството инсулин, необходимо за използване на храната за гориво..

3. Висококачествена мазнина

Когато намалите въглехидратите, с какво ще ги замените? Най-добрата алтернатива - висококачествени здравословни мазнини за здравето на сърцето, храненето на мозъка, модулиращата генетична регулация и профилактиката на рака.

Здравословните мазнини включват:

АвокадоКокосово маслоОрганично масло, направено от мляко от крави, пасани на органични пасища
Органични сурови ядкиМаслини и зехтинПаша на месо от животни
Органични паша от домашни птиципалмово масло

4. Упражнение

Изглежда, че краткосрочните и дългосрочни упражнения нямат никакъв ефект върху количеството лептин, което тялото ви произвежда.

Упражненията обаче оказват значително влияние върху устойчивостта на организма към хормона лептин..

Колкото повече тренирате, толкова по-чувствителни са вашите клетки към лептин..

Когато тялото стане чувствително към лептин, потенциалната му инсулинова резистентност намалява и следователно рискът от развитие на диабет.


5. Овлажняващ

Когато сте дехидратирани, черният Ви дроб освобождава хормон, който повишава кръвната Ви захар. Когато попълвате нуждите си от течности, нивата на кръвната Ви захар естествено падат.

Цветът на урината ви през целия ден може да ви помогне да поддържате адекватна хидратация. Цветът му трябва да е светложълт.

Понякога първият признак, че тялото ви се нуждае от повече вода, е когато почувствате глад. Изпийте голяма чаша вода и изчакайте 20 минути, за да разберете дали наистина сте гладни или просто жадни..

6. Намалете нивата на стрес

Под стрес тялото освобождава кортизол и глюкагон, които и двете влияят на нивата на кръвната захар.

Техниките за упражнения, медитация, молитва или релаксация могат да ви помогнат да контролирате нивата на стрес. Тези техники могат да намалят стреса и да коригират проблемите с инсулина..

В комбинация със стратегии, които намаляват инсулиновата резистентност, това ще помогне за предотвратяване на диабет..


7. Сън

Качественият сън е от съществено значение за здравето и здравето. Неправилният режим на сън може да намали чувствителността към инсулин и да допринесе за увеличаване на теглото. публикувано от econet.ru.

© д-р Джоузеф Меркола

Ако имате някакви въпроси, задайте ги тук

P.S. И помнете, просто като промените консумацията си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Как да разпознаем и контролираме скока на кръвната захар

Тялото използва глюкоза като гориво; без нея мозъкът и мускулите не могат да функционират нормално. Този процес протича с участието на инсулин: ако хормонът по някаква причина престане да изпълнява функциите си, настъпва рязко повишаване на кръвната захар. Това състояние се нарича хипергликемия..

Опасности от високи нива на захар

Постоянно високото ниво на глюкоза води до увреждане на органите, кръвоносните съдове и нервната система. Невъзможността за производство на инсулин се нарича диабет - това заболяване е опасно усложнение, което се развива с хронична хипергликемия. Най-ужасните последици се считат за слепота, бъбречна или сърдечна недостатъчност, невропатия. Диабетиците се нуждаят от постоянен контрол на кръвната захар.

Ако глюкозата на здрав човек се повиши над нормата, той изпитва същите симптоми като при диабет, но те изчезват сами и не изискват специално лечение. Честото повтаряне на това състояние може да причини развитието на ендокринни заболявания. Рязкото повишаване на кръвната захар при диабетици води до кетоацидоза, при здрави хора - до кетоза.

Кетоацидоза

Поради липсата на инсулин много метаболитни процеси се нарушават: тялото не получава енергия от глюкоза, следователно търси други начини, използва мазнините като гориво. След тяхното разцепване се образуват кетонни (ацетонови) тела, чиято концентрация е много ниска при нормални условия. Ако се повиши, тялото става кисело - това състояние се нарича кетоацидоза, то е смъртоносно.

  • Федерални помощи за ветерани от труда - пълен списък на данъчните, социалните и медицинските
  • 4 храни, които са вредни в жегата
  • Поземлен данък върху вила за пенсионери - процедура за изчисляване и обезщетения

Кетоза

Тялото използва мазнини не само когато не е в състояние да метаболизира глюкозата, но и когато яде диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ако захарта не се доставя с храна, се развива клетъчен глад. За да се поддържа ефективността, мазнините се консумират с отделянето на голям брой кетонни тела. За разлика от нарушенията на киселинността, както се случва при диабет, кетозата е физиологично явление, което се случва при нормализиране на храненето..

Симптоми

Началото на хипергликемия може лесно да бъде пренебрегнато, тъй като скоковете в кръвната захар могат да се появят без очевидни признаци. Типичните симптоми се появяват само когато нивото на глюкозата се повиши до критично ниво. При диабетици с опит симптомите са по-изразени, те се усилват с напредването на заболяването. Нарастването на кръвната захар може да бъде трудно за проследяване на здравите хора и това често води до преддиабет..

Жажда

Най-разпознаваемите симптоми на висока кръвна захар са сухота в устата и миризма на ацетон. Такива признаци са свързани с бързото елиминиране на течността от тялото, което се случва поради факта, че глюкозата привлича молекулите на водата към себе си. Обемът на кръвта, циркулираща през съдовете, се увеличава и количеството течност вътре в клетките намалява. Тялото изпраща сигнал за липса на вода и човек започва да изпитва жажда.

  • Супа от крема сирене
  • Какво е хачапури - рецепти за готвене със сирене на грузински, аджарски и мегрелски стъпка по стъпка със снимка
  • Геном на коронавирус COVID-19, декодиран в Русия

Често уриниране

Увеличаването на захарта в организма води до факта, че бъбреците започват да работят по-активно, опитвайки се да се отърват от кетонните тела и други продукти на разпад. Поради миграцията на вода от клетките в съдовете се получава повишаване на кръвното и бъбречното налягане, поради което образуването на урина се ускорява значително. Утежнява ситуацията и честото утоляване на жаждата.

Силна умора

При липса на енергия настъпва рязък спад в човешката дейност: той чувства неразумна слабост и загуба на сила. Това състояние може да се развие в рамките на няколко минути и да продължи, докато тялото получи гориво. Този процес е много енергоемък, така че всички резерви от сили са насочени към неговото осигуряване..

Мъгла в очите

Скокът в кръвната захар може да причини подуване на лещата, което ще увреди способността ви да виждате ясно. Пред очите ще се появи волна мъгла, която ще продължи, докато нивото на глюкозата се нормализира. При захарен диабет това състояние става опасно и може да означава началото на развитието на ретинопатия. Това е усложнение на заболяването, което е свързано с нарушаване на съдовата система..

Главоболие

Високите нива на глюкоза в кръвта са много вредни за нервите и кръвоносните съдове, тъй като невропатията може да се развие поради чести скокове в кръвната захар. Повтарящото се главоболие е един от ранните симптоми на хипергликемия. Не се случва при всяко повишаване на глюкозата, но колкото по-често се случва, толкова по-дълго продължава. Болката може да се облекчи с лекарства, но най-добре е да се прави възможно най-малко..

Диспнея

Болестта може да засегне и функционирането на дихателната система. Смъртта на рецепторите настъпва постепенно, така че задухът и други нарушения не се появяват веднага. При здрави хора такива ефекти на захарен скок са редки, по-често се наблюдават при пациенти с диабет или в началото на заболяването..

Начини за контрол на нивата на захар

За да предотвратите развитието на болестта, трябва да се придържате към редица препоръки:

  • консултирайте се с диетолог, за да разработите план за хранене;
  • контролно тегло;
  • откажете се от алкохола;
  • не прекалявайте с лекарствата за понижаване на глюкозата;
  • проследяване на гликемичния индекс на храните;
  • използвайте мобилни приложения за контрол на диабета;
  • бъдете физически активни.

Как да нормализираме нивата на кръвната захар

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализиран в грижи за пациенти с трансплантация на бъбреци и консултации за отслабване в Медицинския университет в Арканзас. Той е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Получава магистърска степен по хранителни науки от Университета на Тенеси, Ноксвил през 2010 г..

Брой източници, използвани в тази статия: 17. Ще намерите списък с тях в долната част на страницата.

Диабетът е седмата по честота причина за смърт в Съединените щати. Приблизително тридесет милиона американци имат диабет, което означава ежедневни усилия за поддържане на нормални нива на кръвната захар или глюкоза. [1] X Надежден източник Американска диабетна асоциация Към източника Ако имате диабет или нарушен глюкозен толеранс, за вас е много важно да знаете възможно най-много за състоянието си, за да можете да го контролирате по-добре. Понякога може да бъде трудно. Може да се наложи инсулинова терапия, ще трябва да промените хранителните си навици и евентуално начина си на живот като цяло.

Измерване на кръвната захар с глюкомер

Материали и оборудване

За да се измери нивото на концентрация в тялото на глюкозни съединения с помощта на домашен глюкомер, са необходими три основни компонента, всеки от които има свои собствени характеристики..

  • Действителният глюкомер. Тя ви позволява безплатно да проверявате кръвта за дадена концентрация. Те се различават по цена, страна на произход, точност и сложност. Устройствата, които са твърде евтини, имат по-кратък живот и лошо отчитане. Ако пациентът не иска постоянно да мисли дали резултатите са правилно определени, по-добре е да си купите по-добри устройства (устройствата OneTouch са популярни);
  • Невъзможно е да се измери правилно захарта без тест ленти. Това са хартиени ленти със специално покритие, върху които се прилага пробата. Определянето на кръвната захар може да се извърши само с помощта на ленти, съвместими с глюкомера. Те не са евтини и не винаги са на разположение (за някои модели е много трудно да ги купите). Следователно този факт също трябва да се вземе предвид при избора на устройство. Те имат срок на годност, след който е невъзможно да се измери кръвната захар с тяхна помощ;
  • Иглата за игли обикновено са включени в устройството, но понякога трябва да ги закупите отделно. В този случай моделът на глюкомера не е важен, тъй като иглата не взаимодейства директно с него. Иглите подлежат на периодична подмяна, тъй като стават тъпи. Това може да се определи субективно - с течение на времето вземането на кръв с глюкомер може да стане болезнено, след което иглата трябва да се смени. Също така няколко потребители на един и същ глюкомер трябва да имат индивидуални игли..

В зависимост от грешката на оборудването, пациентите трябва самостоятелно да регулират показанията при измерване.

В съвременните устройства обаче определянето на глюкоза в организма е доста точно и не изисква почти никаква корекция..

Как тялото регулира глюкозата в кръвта

Организмът непрекъснато регулира концентрацията на глюкоза в кръвта, опитвайки се да я поддържа в диапазона от 3,9-5,3 mmol / l. Това са оптимални стойности за нормалния живот. Диабетиците много добре знаят, че могат да живеят с по-високи стойности на захарта. Въпреки това, дори да няма неприятни симптоми, високата кръвна захар стимулира развитието на усложнения на диабета..

Ниската кръвна захар се нарича хипогликемия. Това е истинско бедствие за тялото. Мозъкът не може да понася, когато няма достатъчно глюкоза в кръвта. Следователно хипогликемията бързо се проявява със симптоми - раздразнителност, нервност, сърцебиене, силен глад. Ако захарта падне до 2,2 mmol / l, тогава може да настъпи загуба на съзнание и смърт. Прочетете повече в статията "Хипогликемия - профилактика и облекчаване на гърчове".

Тялото регулира кръвната захар, като отделя хормони, които я повишават или понижават. Нивата на глюкоза се повишават от катаболните хормони - глюкагон, кортизол, адреналин и много други. И има само един хормон, който го понижава. Това е инсулин. Колкото по-ниска е концентрацията на глюкоза, толкова повече се отделят катаболни хормони и по-малко инсулин. И обратно, излишната кръвна захар стимулира панкреаса да отделя допълнително инсулин..

Катаболните хормони и инсулинът са антагонисти един на друг, тоест имат обратен ефект. Прочетете повече в статията "Как инсулинът регулира кръвната захар в здравето и диабета".

Във всеки момент в кръвта на човек циркулира много малко глюкоза. Например възрастен мъж с тегло 75 кг има обем кръв в тялото около 5 литра. За да се достигне кръвна захар от 5,5 mmol / l, е достатъчно да се разтворят само 5 грама глюкоза в нея. Това е около 1 закръглена чаена лъжичка захар. Микроскопичните дози глюкоза и регулаторните хормони се отделят в кръвта всяка секунда, за да се поддържа баланс. Този сложен процес протича 24 часа в денонощието без прекъсване..

Избор на качествен глюкомер

Когато избирате измервателно устройство, трябва да се съсредоточите върху разходите за консумативи - тест ленти и ланцети. Именно върху тях в бъдеще всички основни разходи на диабетик

Също така трябва да обърнете внимание, че консумативите се предлагат и продават в най-близката аптека..

В допълнение, диабетиците обикновено избират компактни, удобни и функционални модели. За младите хора е важен съвременният дизайн и свързаността с джаджи. Пенсионерите избират по-прости, но здрави опции с голям дисплей, отчетливи надписи и широки тест ленти.

Задължително е да се провери за какъв биологичен материал е калибриран измервателният уред. Също така важен критерий е наличието на общоприети мерни единици в Русия mmol / литър.

Предлага се за разглеждане селекция от най-популярните и добре познати измервателни уреди..

  • Измервателят на кръвната захар ONE TOUCH ULTRA е преносим електрохимичен уред. Което лесно се побира в джоба или чантата ви. Производителят предоставя неограничена гаранция за своите продукти. Диагностичните резултати могат да бъдат получени за 7 секунди. В допълнение към пръста, вземането на кръвна проба е разрешено от алтернативни области.
  • TRUERESULT TWIST се счита за много миниатюрен, но ефективен модел. Измервателното устройство предоставя резултатите от теста на екрана след 4 секунди. Устройството има мощна батерия, благодарение на която глюкометърът издържа дълго време. Алтернативни сайтове също се използват за вземане на кръв.
  • Измервателното устройство ACCU-CHEK Active ви позволява да нанесете отново кръв на повърхността на тест лентите в случай на недостиг. Уредът може да запазва резултатите от измерването с датата и часа на диагнозата и да изчислява средните стойности за определен период от време.

Правилата за използване на глюкомера са описани във видеото в тази статия..

Алгоритъм за измерване на кръвната захар

Контролът на глюкозата се извършва, както следва:

  1. Като начало трябва да се уверите, че устройството функционира нормално, като го проверите за видимост на всички компоненти на дисплея, наличие на повреди, задаване на необходимата мерна единица - mmol / l и т.н..
  2. Трябва да съчетаете кодирането на тест лентите с това, което се показва на екрана на глюкомера. Те трябва да съвпадат.
  3. Поставете чиста лента за реагент в слота (долния отвор) на устройството. На дисплея ще се появи икона на капчица, която показва, че тестът за кръвна захар е готов..
  4. Необходимо е да вкарате асептична игла в ръчен скарификатор (устройство за пробиване) и да настроите скалата за дълбочина на пробиване на подходящо ниво: колкото по-дебела е кожата, толкова по-висок е индикаторът.
  5. След предварителна подготовка трябва да измиете ръцете си в топла вода и сапун и да ги изсушите по естествен път..
  6. След като ръцете са напълно изсъхнали, ще е наложително да масажирате краищата на пръстите за кратко, за да подобрите кръвообращението..
  7. След това до един от тях се довежда скарификатор, прави се пункция.
  8. Първата капка кръв, която се появи на повърхността, трябва да се отстрани с хигиеничен памучен тампон. И едва стиснете следващата порция и я донесете на вече инсталираната тест лента..
  9. Ако глюкомерът е готов да измери нивото на плазмената захар, той ще даде характерен сигнал, след което данните ще бъдат изследвани..
  10. Ако няма резултати, ще трябва да вземете кръв за повторен анализ с нова тест лента..

В името на разумния подход за проверка на концентрацията на захар е по-добре да се използва доказан метод - редовно попълване на дневник. Препоръчително е в него да се запише колкото се може повече информация: получените показатели за захар, времевата рамка на всяко измерване, използваните лекарства и продукти, характеристиките на здравето, видовете физическа активност и т.н..

За да може пункцията да донесе минимум дискомфорт, трябва да вземете кръв не от централната част на върха на пръста, а отстрани. Целият медицински комплект трябва да се съхранява в специална непроницаема кутия. Измервателният уред не трябва да бъде мокър, охлаждан или нагряван. Идеалните условия за поддържането му ще бъдат сухо, затворено пространство със стайна температура..

Тест лентите и иглите за еднократна употреба трябва да се сменят преди всеки тест за кръвна захар и не трябва да се използват повече от веднъж.

По време на процедурата трябва да сте в стабилно емоционално състояние, тъй като стресът и преживяванията могат да окажат влияние върху крайния резултат от теста.

Стандарти

Определянето на глюкозата в кръвта би било безсмислено, ако няма определени установени норми, с които е обичайно да се сравняват получените резултати. За кръв от пръст тази норма е 3,3 - 5,5 mmol / l (за венозна кръв - 3,5-6,1 mmol / l). След хранене тази цифра се увеличава и може да достигне 7,8 mmol / l. В рамките на няколко часа при здрав човек тази стойност се връща към нормалните граници..

Критичните нива на кръвната захар, които могат да доведат до кома и смърт, са различни за всеки човек. При повечето диабетици при скорост 15-17 mmol / L може да се развие хипергликемична кома, а при ниво на глюкоза под 2 mmol / L хипогликемична кома. Но в същото време има пациенти, които понасят дори такива стойности относително спокойно, следователно няма еднозначен показател за „леталното ниво“ на глюкозата в кръвта..

Целевото ниво на захар при диабетици може да се различава, това зависи от вида на заболяването, характеристиките на организма и избраното лечение, наличието на усложнения, възрастта и т.н.

Важно е пациентът да се стреми да поддържа захарта на нивото, което е определено заедно с лекуващия лекар. За да направите това, е необходимо редовно и правилно да измервате този показател, както и да спазвате диета и лечение.

Препоръчително е всяко определяне на кръвната захар (нейния резултат) да се записва в специален дневник. Това е тетрадка, в която пациентът записва не само получените стойности, но и друга важна информация:

  • ден и час на анализ;
  • колко време е минало от последното хранене;
  • състав на изяденото ястие;
  • количеството инжектиран инсулин или взетото таблетирано лекарство (също тук трябва да посочите какъв тип инсулин е инжектиран);
  • дали пациентът е участвал в някакви физически упражнения преди това;
  • всякаква допълнителна информация (стрес, промени в обичайното здравословно състояние).

Воденето на дневник ви позволява правилно да организирате ежедневието и да следите отблизо здравето си

Колко точни са измервателите на кръвен глюкоза и защо резултатите може да са неверни

Точността на оценката на нивото на гликемия зависи от самото устройство, както и от редица външни фактори и спазването на експлоатационните правила. Самите производители твърдят, че всички преносими устройства за измерване на кръвната захар имат незначителни грешки. Последните варират от 10 до 20%.

Пациентите могат да гарантират, че индикаторите на личното устройство имат най-малката грешка. Това изисква да се спазват следните правила:

  • Не забравяйте да проверявате от време на време работата на уреда с квалифициран медицински специалист..
  • Проверете точността на съвпадението на кода на тест лентата и тези числа, които се показват на екрана на диагностичното устройство, когато са включени.
  • Ако се използват алкохолни дезинфектанти или мокри кърпички за третиране на ръцете преди изследване, е необходимо да се изчака кожата да изсъхне напълно и едва след това да се продължи диагнозата.
  • Не се препоръчва да се намазва капка кръв върху тест лентата. Лентите са проектирани по такъв начин, че кръвта да тече към повърхността им с помощта на капилярна сила. Пациентът трябва да доближи пръста си достатъчно близо до ръба на областта, обработена с реактиви.

За да записват данни, пациентите използват лични дневници - това е удобно, за да запознае лекуващия ендокринолог с техните резултати

Компенсацията на захарния диабет се постига чрез поддържане на гликемията в приемливи граници не само преди, но и след поглъщане на храна в организма. Наложително е да преразгледате принципите на собственото си хранене, да се откажете от употребата на лесно смилаеми въглехидрати или да сведете до минимум количеството им в диетата, доколкото е възможно.

Важно е да запомните, че продължителното превишаване на гликемичното ниво (дори до 6,5 mmol / L) увеличава риска от развитие на редица усложнения от страна на бъбречния апарат, очите, сърдечно-съдовата система и централната нервна система.

Захарни норми

За всеки пациент скоростта на кръвната захар може да бъде изчислена само от лекар въз основа на тези показатели:

  • Тежестта на заболяването,
  • Възраст на пациента,
  • Наличие на усложнения,
  • Бременност,
  • Наличието на други заболявания,
  • Общо състояние.

Нормалните нива на захар са:

  • На гладно - 3,9 до 5,5 mmol.
  • 2 часа след хранене - от 3,9 до 8,1 mmol.
  • По всяко време на деня - от 3,9 до 6,9 mmol.

Повишената захар се счита:

  • на гладно - над 6,1 mmol на литър кръв.
  • два часа след хранене - над 11,1 mmol.
  • по всяко време на денонощието - над 11,1 mmol.

Ниските нива на захар са:

  • Случайни показания - под 3,9 mmol / L.

За повече информация относно нивата на кръвната глюкоза при деца и възрастни кликнете тук.

Как работи глюкометърът

Можете сами да измервате захарта, като използвате електронно устройство, наречено глюкомер..

Стандартният комплект се състои от малка електроника на дисплея, устройство за оформяне на кожата и тест ленти.

Схема на работа с глюкомер:

  • Измийте ръцете си със сапун и вода преди употреба..
  • Поставете тест лентата в електронното устройство.
  • Специална писалка пробива върха на пръста.
  • След това върху тест лентата се нанася капка кръв.
  • След няколко секунди можете да оцените резултата.

Можете да научите повече за използването на глюкомера от инструкциите, приложени към всяко устройство. За прегледи на съвременните модели глюкомери вижте този раздел.

Тълкуване на резултатите от анализа

Всеки измервателен уред има собствено калибриране и съответно стандартите могат да бъдат различни. Това определено ще бъде казано в инструкциите за устройството. Най-често горната граница на нормата на гладно е 5,6 mmol / L, непосредствено след хранене - не повече от 10 mmol / L и 2 часа след хранене - 7,8 mmol / L. Сравнете получените резултати с нормите и ги оценете.

За да анализирате правилно индикаторите, те трябва да бъдат записани или на хартия, или в компютър - както искате. Оставянето им само на монитора на глюкомера не е съвсем правилно, дори ако има голяма памет: няма яснота. В обикновен дневник можете да маркирате колоната „бележки“ (не е възможно да направите това с глюкомера и устройството може да се повреди в резултат на падане или друга „авария“ и цялата информация ще бъде загубена)

Освен това, попълвайки дневника, вие неволно започвате да анализирате това, което пишете, и това ще се превърне в друга причина да привлечете към себе си, любимия си, вниманието, което толкова често ни липсва.

Какъв трябва да бъде такъв дневник? Някои пациенти го водят така, както Бог му го поставя на душата: това, което те смятат за необходимо, го записват

Всъщност това е правилно - преди всичко дневникът трябва да съдържа информация, която самият пациент смята за важна. Желателно е да добавите следното към него

  1. Дата на измерване, разбира се. Къде без нея? В противен случай след 3 дни ще започнете да се бъркате - беше сряда или четвъртък?
  2. Какви лекарства сте приемали през този ден и по кое време, особено антихипергликемични лекарства.
  3. Време за измерване с посочване не само на часове, но и на минути. Секундите нямат значение.
  4. Резултат от измерването. Това е най-важното нещо, заради което всъщност всичко се започва.
  5. Има още един нюанс - колоната "бележки".

Запишете всичко необичайно, което се случи през този ден: повече от всякога имаше физическа активност („генерализирахте“ апартамента, засадихте 3 000 квадратни метра картофи, участвахте в състезания по ски състезания и т.н.), обърнете внимание на стреса - не всеки ден малък, но по-сериозно (всеки сам определя „малкото“ стрес). Може би здравето ви се е влошило поради хипертонична криза или хрема? Забележете и това, като напишете в дневника си. И разбира се, не забравяйте за участието в празника..

Всички тези събития едва ли ще преминат незабелязано за тялото и за това трябва да се направи бележка. „Бележки“ е много важна колона, без нея лекарят ще може да прецени какво се случва с пациента и да реши дали трябва да промени лечението или не.

Между другото, за оценка на данните. Понякога се случва показанията на глюкомера да се различават от резултата, получен едновременно по друг метод на изследване или с помощта на друг глюкомер. Защо така?

За да оцените резултатите, получени с помощта на два глюкомера или с лабораторни средства, трябва внимателно да проверите колко правилно са проведени изследванията.

Нарушаването на правилата за тяхното прилагане върху глюкомера често води до неправилни резултати. Освен това трябва да се помни, че първоначално се допуска грешката на устройството - отклоненията на показанията на измервателния уред от данните, получени в лабораторията по време на еднократно вземане на кръв, могат да достигнат до 20%.

Едновременното вземане на кръвни проби също е важен фактор: ако сте го измерили с глюкометър у дома, след това сте откарали до лабораторията и сте дарили кръв от вена, разликата е неизбежна.

Често задавани въпроси и отговори на тях

Статията посочва нормите на кръвната захар за здрави хора. Но лекарят каза, че за мен е опасно да сваля захарта си до такива граници. Прав ли е?

Ако от няколко години сте живели с висока захар, 12 mmol / L и по-висока, тогава наистина не е препоръчително бързо да я намалите до 4-6 mmol / L, както при здрави хора. Тъй като могат да се появят неприятни и опасни симптоми на хипогликемия. По-специално, очните усложнения на диабета могат да се увеличат. Препоръчително е такива хора първо да понижат захарта си до 7-8 mmol / l и да оставят тялото да свикне за 1-2 месеца. И след това преминете към показателите за здрави хора. Прочетете повече в статията „Целите на грижите за диабета. Към каква захар трябва да се стремите ”. Той има раздел "Когато трябва специално да поддържате високо ниво на захар".

Открих, че захарта ми се повишава само ако ям нещо сладко. Това вече е диабет?

Не измервате достатъчно често кръвната си глюкоза. В противен случай ще забележите, че хлябът, зърнените храни и картофите го увеличават по същия начин, както сладките. Може да имате преддиабет или диабет тип 2 в ранен стадий. За да изясните диагнозата, трябва да предоставите повече информация. Как да се лекуваме - подробно описано по-горе в статията. Основното лекарство е диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Защо кръвната захар се повишава сутрин на гладно? В края на краищата, болен от диабет цяла нощ не яде нищо.

Захарта сутрин на гладно се повишава поради факта, че в часовете преди зазоряване черният дроб активно отстранява инсулина от кръвта. Това се нарича феноменът на зората. Проявява се при повечето хора с диабет тип 1 и 2. Прочетете повече за това как да нормализирате захарта сутрин на гладно. Това не е лесна задача, но може да се изпълни. Ще ви трябва дисциплина. След 3 седмици ще се формира стабилен навик и ще стане лесно да се придържате към режима.

Кога е по-важно да се измерва захарта - на гладно или след хранене?

Важно е да измервате захарта си всяка сутрин на гладно. Ако инжектирате инсулин преди хранене, тогава трябва да измерите захарта преди всяка инжекция и след това отново 2 часа след хранене

Това се получава 7 пъти на ден - сутрин на гладно и още 2 пъти за всяко хранене. Ако имате диабет тип 2 и го контролирате с нисковъглехидратна диета без бързи инсулинови инжекции, измервайте кръвната си захар 2 часа след хранене..

Възможно ли е да измервате захарта, без да пробивате пръстите си всеки път?

Има устройства, наречени системи за непрекъснато наблюдение на кръвната захар. Те обаче имат твърде висока грешка в сравнение с конвенционалните глюкомери. Към днешна дата д-р Бърнстейн все още не препоръчва използването им. Освен това цената им е висока..

Понякога се опитвайте да пробиете с ланцет не пръсти, а други области на кожата - задната част на ръката, предмишницата и др. Горната статия описва как да направите това правилно. Във всеки случай редувайте пръстите на двете ръце. Не убождайте един и същ пръст през цялото време..

Какво да правим, ако кръвната захар е висока? Как да го свалите бързо?

Единственият реален начин за бързо понижаване на кръвната захар е изстрел с къс или ултра къс инсулин. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати понижава захарта, но не веднага, а в рамките на 1-3 дни. Някои хапчета за диабет тип 2 действат бързо. Но ако ги приемате в грешна доза, тогава захарта може да падне прекомерно и човекът ще загуби съзнание. Народните лекарства са глупост, те изобщо не помагат. Захарният диабет е заболяване, което изисква системно лечение, точност и прецизност. Ако се опитате да направите нещо бързо, прибързано, можете само да навредите.

След физическо натоварване захарта трябва да намалее, но напротив, тя се повишава при мен. Защо така?

Вероятно имате диабет тип 1. Подробен отговор на въпроса е даден в статията „Физическо възпитание при диабет“. Във всеки случай получавате повече ползи от упражненията, отколкото караница. Не се отказвайте от упражненията. След няколко опита ще разберете как да поддържате нивото на захарта си преди, по време и след физическа активност..

Лекарите казват, че въглехидратите увеличават захарта, но протеините и мазнините не. За обяд ядох само месо със сурово зеле и нищо друго. И захарта след хранене все още се е увеличила. Защо?

Всъщност протеините също повишават захарта, но бавно и не толкова, колкото въглехидратите. Причината е, че част от изядените протеини в организма се превръщат в глюкоза. За повече информация прочетете статията „Протеини, мазнини, въглехидрати и фибри за диабетната диета“. Ако спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да контролирате диабета си, тогава трябва да прецените колко грама протеин ядете, за да изчислите дозите на инсулина. Диабетиците, които ядат „балансирана“ диета, претоварена с въглехидрати, не вземат предвид протеините. Но те имат достатъчно други проблеми...

Как да установим повишена кръвна глюкоза

Опитните диабетици могат да направят това без специално оборудване..

Пациентите, които страдат от това заболяване за дълъг период, са в състояние да определят хипергликемията по собствените си чувства. Дори такива заключения обаче не могат да се считат за надеждни..

За да имате пълна картина на собственото си здраве, трябва да използвате специално оборудване - глюкомер. Такова устройство може да се използва у дома, без помощ, без специални медицински знания и умения..

За да проведете теста, трябва да вземете малка част от кръвта от върха на пръста или дланта си и да я приложите към поставения глюкомер. След кратко време самото устройство ще определи нивото на захар в кръвта и ще покаже резултата на екрана.

Как се правят измервания

Кога трябва да измервам кръвната си захар с електронен глюкомер, колко често трябва да измервам глюкозата си? Пациентите с инсулинозависим диабет трябва постоянно да контролират гликемията си, така че пробите трябва да се вземат няколко пъти на ден, за да се знае нивото на захарта преди хранене, почивка през нощта и след хранене.

За хората с диабет тип 2 глюкометрията е достатъчна 2-3 пъти седмично. Когато се компенсира болестта, за профилактика се правят проби веднъж месечно.

Как правилно да се измери нивото с глюкомер, след колко време е необходимо да се вземат проби? При диабет тип 1 трябва да се прави тест за гликемичен контрол веднъж месечно. Кръв се взема през деня на всеки 4 часа, започвайки от 6 сутринта на гладно. По този начин е възможно да се определи ефективността на лечението, дали дозировката на инсулина е правилно избрана. Ако бъдат открити нарушения, е необходимо да проверите отново, за да изключите грешка. Когато резултатът от глюкометрията е незадоволителен, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да коригирате лечението.

Как правилно да измервате кръвната захар при диабетици тип 2 с помощта на глюкомер, колко време след хранене трябва да проверявате нивото на кръвната си глюкоза? Веднъж месечно пациентите се тестват сутрин на гладно и 2 часа след хранене.

Кога е най-добре да измервате захарта и колко често да го правите

Точният брой необходими измервания на ден на пациента може да бъде предложен само от наблюдаващия лекар. Това се влияе от много фактори, сред които може да се разграничи продължителността на заболяването, тежестта на протичането му, вида на заболяването и наличието на съпътстващи патологии. Ако в допълнение към лекарствата за диабет, пациентът системно приема лекарства от други групи, той трябва да се консултира с ендокринолог относно ефекта им върху нивата на кръвната захар. В този случай понякога е необходимо да се направят определени промени по време на изследването (например да се измери глюкозата преди да се вземат хапчетата или след определен интервал от време, след като човекът ги е взел).


Не можете да стискате и търкате подложката на пръста, за да подобрите притока на кръв, просто измийте ръцете си с топла вода преди тестване

Кога е по-добре да се измери захарта? Средно пациент с добре компенсиран захарен диабет, който вече приема определени лекарства и е на диета, се нуждае от 2-4 измервания на захар на ден. Пациентите на етапа на избор на терапия трябва да правят това много по-често, за да може лекарят да проследи реакцията на организма към лекарства и хранене.

Най-подробният мониторинг на кръвната захар се състои от следните измервания:

  • Гладуване след сън, преди всяка физическа активност.
  • Около 30 минути след събуждане, преди закуска.
  • 2 часа след всяко хранене.
  • 5 часа след всяко инжектиране на инсулин с кратко действие.
  • След физическа активност (лечебна гимнастика, домакинска работа).
  • Преди лягане.

Всички пациенти, независимо от тежестта на диабета, трябва да помнят ситуациите, когато е необходимо да се измерва непланирано кръвната захар. Как да се определи, че измерването трябва да се извърши спешно? Опасните симптоми включват психоемоционален стрес, влошаване на здравето, силен глад, студена пот, объркване, сърцебиене, загуба на съзнание и др..

Когато въвеждате нови храни и ястия в обичайната диета, контролът с глюкомер трябва да се извършва по-често.

Кога и как да се измери кръвната захар с глюкомер през деня

Колко често трябва да се измерва кръвната захар зависи от тежестта на състоянието на пациента. Обикновено на пациента се препоръчва да провери нивата на глюкозата си:

  • на гладно, сутрин;
  • 2 часа след обяд и вечеря.

Пациентите с висок риск от развитие на нощна хипогликемия трябва да измерват кръвната си захар в две до три сутринта..

Според показанията на пациента може да бъде показан анализ преди или след хранене, преди и след физическа активност, приложение на инсулин, преди лягане и т.н..

Също така, домашен тест за кръвна захар трябва да се направи веднага след появата на симптоми на промяна в нивата на глюкозата..

Измерване на захар с глюкомери: инструкции стъпка по стъпка

След проверка на работоспособността на устройството и подготовка на мястото на пробиване, поставете тест лента в устройството и се уверете, че кодирането на лентата съвпада с кодирането на екрана (някои устройства определят кодирането автоматично).

  1. За да се ускори микроциркулацията, се препоръчва да се огъват и изправят пръстите няколко пъти или да се масажират подложките (преди лечение с алкохол).
    Пункционният пръст трябва постоянно да се редува.
  2. След това пръстът трябва да бъде пробит с ланцет (игли за еднократна употреба, както и ленти, не могат да се използват повторно).
    Ако се появи кръв, докоснете я с тест лентата. За изследването е необходима капка кръв, не е необходимо цялата лента да се навлажнява с кръв.
  3. Когато вземането на кръвна проба се извършва правилно, устройството издава звуков сигнал. Освен това, след пет до осем секунди (в зависимост от устройството), резултатът се появява на екрана.

За да намалите риска от грешки при смяна на захар у дома, прочетете инструкциите на производителя, преди да използвате уреда..

Кои глюкомери е по-добре да използвате??

Устройствата често се използват:

  • Система за измерване на кръвната захар Vantach (onetouch);
  • Контур на превозното средство;
  • Аку-Чек;
  • Сателит;
  • EasyTouch.

Висока захар - симптоми и признаци

Симптомите на хипергликемия могат да се проявят чрез поява на силна жажда, постоянна сухота на лигавиците, повишено уриниране (особено през нощта), повишена умора, сънливост, летаргия, намалено зрение, загуба на тегло, постоянен сърбеж, чести бактериални и гъбични инфекции, изтръпване на крайниците, лоша регенерация на кожата и т.н..

Рязкото повишаване на нивата на глюкозата може да бъде придружено от тахикардия, жажда, поява на мирис на ацетон, летаргия, гадене, често уриниране, дехидратация и др..

Симптомите за намаляване на нивата на кръвната захар са тревожност, тремор на крайниците, глад, панически атаки, летаргия, агресивно поведение, неадекватност на пациента, нарушена координация на движенията, конвулсии, дезориентация в пространството, гадене, сърцебиене, повишено кръвно налягане (кръвно налягане), бледност на кожата, повръщане, гадене, поява на разширени зеници и липсата им на реакция на светлина, припадък, поява на неврологични нарушения и др..

Какво е глюкомер

Глюкометрите са устройства за измерване на показателите на глюкозата. Тази машина ви позволява бързо да определите количествено нивата на кръвната захар. Прясна капилярна кръв се използва за тестване на кръвната захар у дома.

При правилно използване на анализатора измерването на глюкоза в дома с глюкомер има доста висока степен на надеждност, но глюкометърът не може да се счита за пълен еквивалент на класически лабораторни тестове..

Това се дължи на факта, че устройството има диапазон на грешки от десет до двадесет процента.

Когато тълкувате анализите, трябва също да обърнете внимание на факта, че резултатите, получени с помощта на глюкомер, могат да бъдат с десет до петнадесет процента по-високи от тези, получени в лабораторията. Тази разлика се обяснява с факта, че някои устройства анализират плазмата, а не нивата на капилярна кръвна захар.

За да се контролира правилното измерване на кръвната захар, е необходимо постоянно да се подлагате на преглед от ендокринолог.

Трябва да се отбележи, че при пациенти с диабет систематичното измерване на кръвната захар с глюкомер позволява по-внимателно проследяване на нивата на глюкозата, своевременно установяване на необходимостта от диетична корекция и медикаментозно лечение (корекцията на терапията трябва да се извършва изключително от ендокринолог) и да намали риска от развитие на хипергликемични и хипогликемични състояния.

Принципът на устройството

Според принципа на действие съвременните глюкомери се разделят на фотометрични и електрохимични.

Фотометричните глюкомери са силно неточни и остарели. Електрохимичните глюкомери имат ниска граница на грешка, но при закупуването им трябва да се направят три пробни теста.

За да проверите качеството и точността на уреда, използвайте специфични контролни разтвори с фиксирани нива на глюкоза. Нивото на грешка при използване на електрохимични устройства не трябва да надвишава десет процента.

Прочетете на:

Правила за измерване на кръвната захар у дома

Преди да можете да измервате кръвната захар, трябва да оцените здравето на анализатора. За да направите това, трябва да се уверите, че:

  • всички сегменти на дисплея са видими след включване;
  • правилното време и дата на измерване са зададени на устройството (съвременните глюкомери могат да запазват данни за извършваните анализи, което ви позволява да проследявате резултатите от лечението във времето);
  • устройството е задало правилния контролен блок (mmol / l);
  • тест лентата е кодирана по същия начин като екрана.

Също така трябва да се има предвид, че повечето измерватели на кръвната захар работят само с тест ленти, създадени специално за този модел измерватели на кръвната захар. Когато използвате тест ленти от други устройства, уредът може да не работи или да показва резултати с високи стойности на несигурност.

Измервателните уреди не могат да се използват в студени помещения или веднага след като устройството е внесено от улицата (през зимата, късна есен). В този случай трябва да изчакате, докато устройството се загрее до стайна температура..

Не избърсвайте ръцете си с мокри кърпички, антисептици и др., Преди да използвате уреда. Ръцете трябва да се измият със сапун и да се изсушат напълно.

Мястото на пункцията трябва да се третира с етилов алкохол..

схема за използване на уреда у дома

Грешки при извършване на измервания с брояча

  1. Използване на изтекли или изтекли тест ленти след отваряне на опаковката.
  1. Използване на тест ленти без правилно калибриране (кодът на тест лентата не съвпада с чип кода). Инструкциите, приложени към всяко устройство, описват подробно как правилно да зададете съответния код. Просто трябва да запомните да го променяте всеки път, когато започнете да използвате тест ленти от нов пакет..
  2. Нарушаване на условията за съхранение на тест ленти: неспазване на температурните условия.

Съхранявайте тест лентите при температури от +5 до +30 ° C и използвайте при + 15-35 ° C, влажността трябва да бъде в диапазона от 10 до 90%. Продължителното излагане на отворен контейнер (контакт с въздух) също ще повлияе на точността на измерване..

  1. Съхраняване на измервателния уред в близост до устройства със силно електромагнитно излъчване (мобилен телефон, микровълнова фурна).
  2. Използване на глюкомер за измерване на венозна или серумна захар.
  3. Използвайте за изследване на капилярна кръв след съхранение за повече от 20 минути.
  4. Използване на глюкомер за измерване на нивата на кръвната захар при критично болни пациенти (пациенти с масивен оток, злокачествени тумори, тежки инфекциозни заболявания).
  5. Използване на измервателния уред без предварителна проверка с контролен разтвор.
  6. Ако кръвта за изследване е взета едновременно от вена и от пръст (с интервал от 2-3 минути, тъй като дори в 10-15 минути могат да настъпят сериозни промени в тялото), разликата между резултатите, получени с помощта на високотехнологично оборудване и с помощта на индивидуални глюкомер може да бъде 20% както нагоре, така и надолу. Това е толерантност и не изисква промяна в терапията. Няма смисъл да се сравняват показателите на два глюкомера: разликата между тях е неизбежна, особено ако взетата кръв ще изчака своя ред в лабораторията повече от 20-30 минути и резултатът от нея може да даде известна грешка.

Повечето съвременни глюкомери са калибрирани за плазма, но някои от устройствата все още дават резултат за пълна кръв. За да го сравним с този, получен в лабораторията, е необходимо да се преизчисли индикаторът "дом", като се умножи по коефициент 1,12. Можете също така да използвате готовите изчисления, показани в таблица № 10

Таблица 10. Лабораторни показатели

Пълна кръвПлазмаПълна кръвПлазмаПълна кръвПлазмаПълна кръвПлазма
2.02.249.010.0816,017.9223,025.76
3.03.3610,011.217,019.0424.026,88
4.04.4811.012.3218,020.1625,028,0
5.05.612.013.4419,021.2826,029.12
6.06.7213.014.5620,022.4027,030.24
7.07.8414.015.6821.023.5228,031.36
8.08,9615,016.8022,024.6429,032.48

Ако при внимателен анализ не са открити грешки при провеждане на кръвен тест с помощта на глюкомер и въпреки това показателите се различават от лабораторните, трябва да се свържете с производителя (телефоните му винаги са посочени в паспорта на устройството) или до магазина, от който е закупено устройството.

И все пак показанията на глюкомера очевидно не съответстват на вашето благосъстояние? Това означава, че трябва да посетите лекар и да обсъдите с него възможността за преглед в лабораторията на поликлиниката.

Самонаблюдението на glshsemia във връзка с данните от изследването, проведено в поликлиниката, ще позволи на пациент със захарен диабет внимателно да следи състоянието си и да предприема своевременни мерки за отстраняване на възникващите проблеми. Това са задължителните условия за дълъг и активен живот, за които никакъв диабет не трябва да бъде пречка.!

Повече За Диагностициране На Диабет

Декодиране на ултразвук на панкреаса

Причините

7 минути Автор: Ирина Бредихина 613 Анатомични особености на органа Какви патологии могат да бъдат открити Особености на предварителната подготовка Норма на панкреаса според резултатите от ултразвук Какво показват отклоненията от средната стойност? Подобни видеа

Преглед на устройствата за измерване на холестерола и кръвната захар

Предотвратяване

Хиперхолестеролемията е постоянен спътник на захарен диабет. Измервател на кръвната захар за измерване на захар и холестерол опростява живота на пациентите, освобождавайки ги от принудителните посещения в клиниката.