Основен / Видове

Алкохол и холестерол: митове и реалност

Високият холестерол в кръвта е доста често срещан и спешен проблем. Много пациенти вярват, че холестеролът може да бъде преодолян с народни средства. Някои виждат решението в внимателния подбор на храна и хранителни вещества за диетата, други са уверени в ползите от алкохола. Как алкохолът и холестеролът влияят на човешкото здраве и как са свързани помежду си?

Как алкохолът влияе на холестерола

Смята се, че пиенето на алкохол с висок холестерол може да намали концентрацията му в кръвта. Това мнение в никакъв случай не е неоснователно. Алкохолът в умерени количества има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, като мощен вазодилататор. Поради това луменът на артериите се разширява, притокът на кръв се увеличава и част от образуваните атеросклеротични плаки се измиват от кръвния поток от стените на съдовете. Независимо от пола - както мъже, така и жени - този ефект може да бъде постигнат само с малки дози алкохол. В прекомерни количества те увеличават съдържанието на триглицериди, които увреждат почти цялото човешко тяло - мозъка, черния дроб, сърцето.

С увеличени ставки

Алкохолът с висок холестерол увеличава секрецията и съдържанието на полезния тип холестерол в кръвта. Въпреки факта, че показателите за неговия „вреден“ тип - LDL (липопротеини с ниска плътност, които са основната причина за холестеролни заболявания.) - не намаляват, има положителна тенденция в съотношението на тези два вида холестерол.

При нормални темпове

При нормални нива на холестерол в тестовете приемът на алкохол в определени дози също стимулира производството на добър холестерол. Но освен ефекта върху нивото на определена част от холестерола, нивото на триглицеридите в кръвта се повишава с около 5,9%.

Безопасни дози за консумация

Приемът на алкохол за положителен ефект върху нивата на холестерола е разрешен веднъж седмично при ограничена индивидуална доза. Обикновено става въпрос за 150 мл вино, или 250-300 мл лека бира, или 40-50 мл ликьор. Когато такова количество алкохол попадне в организма, концентрацията на HDL (липопротеини с висока плътност - доброкачествен тип холестерол) се увеличава до 3,9-4,1 милиграма на децилитър.

Ефектът на алкохола върху кръвоносните съдове

Както споменахме по-рано, алкохолът е мощен вазодилататор. При високи дози обаче етиловият алкохол променя ефекта си и може да предизвика противоположни реакции в органните системи. В рационални дози алкохолът помага за прочистване на кръвоносните съдове от излишния холестерол, предотвратява развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, повишава еластичността на съдовата стена и стимулира сърдечния мускул. При вече развиващи се явления на атеросклероза алкохолът може дори да разтвори холестеролните плаки.

Ефектът на алкохолните напитки върху концентрацията на холестерол

Връзката между нивата на алкохол и холестерола се различава в зависимост от това коя напитка консумира пациентът. Кое от тях можете да пиете с високи нива на холестерол? Основният критерий е качеството на алкохола, който сте избрали. Според изследванията най-подходящата и безопасна алкохолна напитка за нашите пациенти е виното. Сухо червеното е най-здравословният сорт. Изобилието от видове алкохол, приготвени от различни технологични процеси, обаче поставя спешен въпрос пред нас - как отделните му сортове и видове влияят на високия холестерол?

Водка

Използването на водка за медицински цели с холестерол в медицинската практика е минимално. Промяната в баланса на добрия и лошия холестерол се обяснява само с прякото въздействие на алкохола върху съдовата система. Артериите и вените се разширяват, кръвното налягане се повишава и холестеролът се изхвърля от стените на съдовете.

Говорейки за виното, трябва да разберете, че само червеното вино е здравословно. Не напразно е най-полезният от всички продукти, изброени днес. Съставът на гроздето включва флаваноиди и ресвератрол. Тези антиоксиданти, навлизайки в тялото, намаляват възпалителните процеси в съдовете на всички етапи на атеросклероза. Маса от микроелементи и витамини - желязо, магнезий, хром, рубидий - укрепва сърдечно-съдовата система, тонизира и стабилизира нервната система, насърчава елиминирането на токсините от тялото, повишава имунитета, подобрява съотношението на HDL и LDL, повишава концентрацията на полезен тип холестерол.

Коняк

При висок холестерол, умерените дози коняк също се считат за полезни, тъй като конякът насърчава усвояването на витамин С от тялото, има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства..

Уиски

Уискито съдържа силен антиоксидант - елагова киселина. Известно е, че той е в състояние да поддържа младостта на кожата, помага на тялото да се отърве от свободните радикали. Следователно, той има индиректен анти-атеросклеротичен ефект..

Шампанско

Пациентите с холестеролни заболявания трябва да бъдат внимателни с тази напитка. Като такъв той не носи полезни свойства по отношение на холестерола и злоупотребата с шампанско всъщност е един от рисковите фактори за развитието на атеросклероза.

Можете ли да се отървете от холестерола с алкохол?

Независимо от многото признания и отзиви, независими изследвания показват, че ползите от умереното пиене за хората, изложени на риск от холестерол, са налице, но са силно преувеличени. Изключително с помощта на алкохол, независимо от вида и сорта му, проблемът не може да бъде решен. Положителният ефект на алкохола върху холестерола, такива фактори от нашето ежедневие като правилния избор на храна, нормализиран начин на живот, може да бъде много по-ефективен в борбата с тези заболявания. Алкохолът може да се комбинира с основната комплексна холестеролова терапия само въз основа на консултация с компетентен лекар, в индивидуално подбрани малки дози.

Какво казват експертите

Мненията на лекарите по този въпрос се различават. Някои от тях вярват, че тъй като алкохолът засяга само добрия холестерол в кръвта, а лошият остава непроменен, той не бива да се пие дори умерено. Освен това пациентите могат да се сблъскат с негативни последици - повишаване на кръвното налягане, повишаване нивата на триглицеридите, увреждане на черния дроб и сърдечния мускул, увреждане на стомашно-чревния тракт и повишаване на концентрацията на инсулин. Други лекари на въпроса "възможно ли е да се пие алкохол с висок холестерол?" ще отговори с положително кимване на главите им, но с предупреждението за различни дозировки за мъже и жени и употребата на строго определени видове алкохол. Според тях това може да подобри състоянието на сърцето и кръвоносните съдове и тялото ще може да получава липсващите антиоксиданти, флаваноиди и танини..

Комбинацията от диагностика на алкохол и холестерол при пациент може да бъде полезна само под наблюдението на компетентен медицински специалист. Някои сортове и умерените дози могат, на фона на сложното лечение, наистина да дадат добър ефект върху здравето..

Влияе ли алкохолът на холестерола в кръвта?

За да разберете как алкохолът влияе на холестерола в кръвта, трябва да разберете какво е това вещество. Широко разпространено е мнението, че това съединение е вредно за организма и високото му ниво води до развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система и атеросклероза. В действителност, холестеролът е градивен елемент на клетъчните мембрани. Това вещество е необходимо за човешкото тяло, без него много химически процеси в клетките са невъзможни..

Ефекти на алкохола върху нивата на холестерола

Холестеролът е необходим за производството на полови и кортикостероидни хормони, служи като основа за жлъчните киселини и витамин D, предпазва червените кръвни клетки от влиянието на хемолитичните отрови и регулира пропускливостта на клетъчните мембрани. Когато на тялото липсват хранителни вещества, то използва запасите на холестерол като енергиен източник. Само по себе си това вещество не вреди на организма, негативният ефект е от излишъка му.

Самият холестерол е неразтворим във вода и не може да бъде доставен до тъканите чрез кръв. Той присъства в тялото под формата на съединения с протеинови молекули, които го транспортират. Тези протеини се различават по химична структура и образуват комплекси с холестерол, наречени липопротеини. Разграничават се липопротеините с висока и ниска плътност. Повишеното ниво на първото е характерно за здравия организъм, това е така нареченият "добър" холестерол. Липопротеините с ниска плътност представляват "лош холестерол".

Според химичния клас холестеролът принадлежи към полицикличните алкохоли - стерините. Това е подобно на восък кристално вещество, излишъкът от който се отлага по стените на кръвоносните съдове, образувайки конгломерати, които възпрепятстват притока на кръв. Освен това холестеролът слепва червените кръвни клетки. Съсиреците на червените кръвни клетки забавят преминаването на кръвта през съдовете, създават задръствания. Това води до влошаване на снабдяването на тъканите с кислород и хранителни вещества..

Неразтворим във вода, холестеролът се разтваря добре в етилов алкохол. В допълнение, алкохолът разширява кръвоносните съдове и по този начин е в състояние да увеличи притока на кръв. Това помага за прочистване на съдовите стени, холестеролните плаки се отмиват и разграждат от тях. Но това не означава, че алкохолът е полезен..

Разширените кръвоносни съдове се стесняват рязко след три до четири часа. Привържениците на ползите за здравето от алкохола твърдят, че това е упражнение. Всъщност подобни спада на налягането влияят негативно на еластичността на съдовите стени. Те стават крехки, лесно податливи на травми.

Черният дроб, бъбреците, мозъкът, ендокринната и репродуктивната системи страдат от алкохол. Черният дроб използва токсични вещества, включително етанол. Той е в състояние да преработи един милилитър алкохол на един килограм човешко тегло на ден, без да навреди на собствените си клетки. Бъбреците елиминират токсичните вещества, като същевременно са изложени на негативните им ефекти. Укрепвайки уринирането и уринирането, бъбреците работят в условия на липса на влага, което се отразява негативно на тяхното състояние.

Фактът, че етанолът разтваря холестерола, не компенсира цялостната вреда за организма. Ефектът на алкохола върху холестерола в кръвта е повече отрицателен, отколкото положителен.

Възможно ли е да се намалят нивата на холестерола чрез алкохол?

Според някои изследователи пиенето на една или две напитки седмично намалява риска от инфаркт и атеросклероза с 35%.
Ако приемате алкохол умерено, тогава холестеролът в кръвта може да бъде понижен. Максималното количество, което един мъж може да пие на ден, е две порции алкохолни напитки, една жена е една.

  • 30 мл водка;
  • 40 мл ликьор;
  • 100-120 мл добро вино;
  • 250 мл бира.

В случай на хипертония приемът на алкохол е строго забранен. Съдоразширяващият ефект на етиловия алкохол продължава три или четири часа, след което се получава остра стеноза. За човек с хипертония това означава бързо влошаване на състоянието, главоболие. Възможно е развитие на хипертонична криза. Не се препоръчва да се пие алкохол за хора със заболявания, изискващи постоянни лекарства. Това увеличава страничните ефекти и води до негативни последици..

Повечето медицински специалисти не смятат алкохола за полезен във всяка доза. Дадените суми просто няма да причинят фатална вреда. Трябва да се помни, че редовната консумация на алкохол, дори в малки количества, води до развитие на алкохолна зависимост. У нас проблемът с алкохолизма е остър, така че лекарите се страхуват да препоръчват използването дори на малки количества алкохол с превантивна цел..

Официалната медицина настоява, че няма да е възможно да се реши проблемът с високия холестерол с помощта на алкохолни напитки. Установено е, че има връзка и етанолът разгражда молекулите на холестерола. Но всъщност има намаляване на концентрацията на "добър" холестерол, но нивото на "лош" - почти не се променя. Ето защо пиенето на алкохол за намаляване на риска от атеросклероза е безполезно..

Съдържанието на холестерол в кръвта след пиене на алкохол намалява, но вредата от етанола все още е по-голяма. Засегнати са коронарните кръвоносни съдове, снабдяващи сърцето и мозъка. Тяхното износване, като последица от употребата на прекомерни количества алкохол, води до общо влошаване на състоянието на организма. Недостатъчното кръвоснабдяване засяга функционирането на всички органи. Влошаване на трофизма и доставката на кислород до тъканите.

Лекарите казват, че има много начини за намаляване на лошия холестерол. Алкохолът не е на първо място в списъка на тези методи..

Ефекти на различни алкохолни напитки върху нивата на холестерола

Различните видове алкохол съдържат различни съединения, така че ефектът им върху организма е различен.

  1. Силен алкохол. Силните напитки понижават нивата на холестерола, предотвратяват отлагането на плаки по стените на кръвоносните съдове. Но това не прави водката, уискито или джин здрави. Етанолът, съдържащ се в силен алкохол, повишава пропускливостта на мембраните на клетъчните структури. Нарушават се жизнените функции на тъканите и кръвоносните съдове, те стават крехки и чупливи. 80% от холестерола се произвежда в човешкото тяло и само 20% идва отвън, заедно с храната. Черният дроб извършва собствена секреция от постъпващите мазнини. Етанолът има токсичен ефект върху този орган. Хепатоцитите се разрушават, функционалността на жлезата намалява. Включително синтеза на холестерол намалява. Няма да има атеросклероза, но това води до редица опасни последици: хормоналните нива се нарушават, производството на жлъчка, необходимо за храносмилането, намалява и пропускливостта на клетъчните мембрани се увеличава. Уискито съдържа антиоксидантни вещества, намалява количеството свободни радикали, предпазва кръвоносните съдове и сърцето от негативните ефекти на вредния холестерол. Намалява нивата на холестерол на водка и силни алкохолни напитки. Но трябва да ги пиете умерено, не повече от 40-50 мл наведнъж..
  1. Вино. Според изследователите естествените гроздови вина са полезни за сърдечно-съдовата система. Установена е връзка между употребата на червено вино и развитието на патологии на сърцето и кръвоносните съдове. Жителите на регионите, където се отглежда грозде, правят от него благородни напитки, страдат от атеросклероза много по-рядко, имат по-малка вероятност от инфаркти и инсулти. Виното съдържа антиоксиданти, витамини и полезни органични съединения, които понижават нивата на лошия холестерол. Пиенето на вино е полезно за състоянието на кръвоносните съдове, прави стените им здрави и еластични, предотвратява отлагането на холестеролни плаки. Гроздовата напитка има благоприятен ефект върху храносмилането, производството на ензими за преработка и разпределение на постъпващите вещества. Както всяко лекарство, виното трябва да се приема в определени дози. Италианците и французите най-често пият вино, разредено с вода, на чаша на обяд. Подобрява храносмилането и не води до пристрастяване към алкохола. Ако пиете вино в бутилки, дори естествено и скъпо, тогава няма да има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Не се препоръчва да се пият пенливи и шампански вина с висок холестерол. Няма да има полза и рискът от развитие на атеросклероза се увеличава.
  1. Коняк. Тази алкохолна напитка също се прави от грозде. Съдържа танини, органични киселини и витамини. Концентрацията на етанол в коняка е по-висока, отколкото във виното, така че успешно намалява нивата на холестерола. За постигане на благоприятен ефект обаче трябва да се пие в хомеопатични дози, не повече от 30-40 мл..
  1. Бира. Той съдържа малко етанол, така че нивата на холестерола няма да намалят значително. Обичана от мнозина, пенливата напитка съдържа вещества, които, прониквайки в тялото, действат като стероидни женски хормони. Тези съединения се наричат ​​фитоестрогени и когато са в тъканите, те сигнализират за мозъка: необходимо е повишаване на секрецията на холестерол. Ето защо пиенето на бира с високи нива на холестерол е силно обезкуражено. При нормални цени можете от време на време да си позволите бутилка.

Как да намалим холестерола без алкохол

Привържениците на понижаването на нивата на холестерола с алкохол, говорейки за ползите от алкохола, цитират примера на жителите на Кавказ и Средиземноморското крайбрежие. В тяхната култура се приема ежедневна консумация на алкохол, докато сред тях има ниска честота на сърдечно-съдови заболявания, висок процент от столетниците.

Но този пример не е съвсем правилен, тъй като жителите на тези региони са засегнати не само и не толкова от алкохола. Те имат диета, богата на полезни вещества, много лечебен морски и планински въздух, слънце. Това са факторите, които осигуряват здраве и дълголетие, а не редовната консумация на алкохол.

Диетата играе важна роля за понижаване нивото на "лошия" холестерол. За профилактика на атеросклероза и други заболявания на сърцето и кръвоносните съдове е необходимо да спрете да ядете мазни и пържени храни. Диетата трябва да съдържа много зеленчуци и плодове, риба и постно месо. Концентрацията на холестерол се увеличава от употребата на масло, сметана, заквасена сметана, животински мазнини. Можете да ги замените с растителни масла, с изключение на кокос и палма.

Диетолозите съветват набавянето на необходимите мазнини от ядки, авокадо, мазни риби. Консумацията на яйца повишава нивото на холестерола, но не трябва да се отказвате от тях, тъй като концентрацията на "добрия" холестерол се увеличава.

Диетата включва отхвърляне на колбаси, карантии, сладкиши и сладкиши върху маргарин. Намалете концентрацията на вредния холестерол пресни плодове, особено цитрусови плодове, зеленчуци, билки.

Бърз метаболизъм и ниски нива на лош холестерол при физически активни хора. Движението стимулира вазодилатация, доставка на кислород до тъканите. За да предотвратите сърдечни заболявания, трябва да се движите, да спортувате. Доказано е, че наднорменото тегло, затлъстяването влияе върху нивата на холестерола.

Намаляването на холестерола с алкохол не е добра идея. Изискват се здравословен начин на живот, балансирано хранене и физическа активност. В проучвания, проведени от лекари, е установено, че повишаването на концентрацията на вредния холестерол и липопротеините с ниска плътност възниква под въздействието на следните фактори:

  • пушене;
  • злоупотребата с алкохол;
  • наднормено тегло;
  • неподходящо хранене с висока консумация на транс-мазнини, бързо смилаеми въглехидрати, липса на витамини и основни съединения;
  • чернодробни заболявания, придружени от ниска секреция на "добър" холестерол;
  • стагнация на жлъчката;
  • заболявания на ендокринната система (захарен диабет, хиперфункция на надбъбречната кора, хипофункция на щитовидната жлеза).

При нормални нива на холестерол и при липса на заболявания, можете да пиете малко алкохол на празника. Но лекарите силно препоръчват да не се пие алкохол, за да се намалят липопротеините с ниска плътност.

Как взаимодействат холестеролът и алкохолът

Как взаимодействат алкохолът и холестеролът? Могат ли хората с висок холестерол в кръвта наистина да го намалят чрез пиене? Около тази тема има много митове..

Някои са сигурни, че като пият умерено, по този начин те предпазват сърцето и кръвоносните съдове, успокояват нервите и поддържат нормално здраве. Какво казва традиционната медицина за това? Първо, нека разберем какво е холестерол.

Каква е функцията на холестерола в организма?

Много хора все още считат холестерола (вискозно, бяло мастно вещество) за нещо вредно и опасно за хората. Всъщност тялото се нуждае от него, тъй като служи като строителен материал за синтеза на витамини и хормони, той е резервен източник на калории, когато човек е гладен..

Не самият холестерол е вреден за здравето, а неговият излишък. Повишеното му съдържание в кръвта в комбинация с мазни храни и заседнал начин на живот води до факта, че тя се установява по стените на кръвоносните съдове. В резултат луменът им се стеснява и притока на кръв се нарушава..

Съдовите стени стават по-малко еластични и крехки. На мястото на нараняване се образуват атеросклеротични (холестеролни) плаки. Понякога това води до пълно запушване на съда. Резултатът е летален изход.

Има погрешно схващане, че холестеролът идва при нас само с храната. Всъщност той може да бъде синтезиран и от нашето тяло. Има два вида холестерол. Те се различават по плътността на липопротеините, която е част от състава им. Липопротеините с висока плътност не се отлагат по стените на кръвоносните съдове. Това е така нареченият "добър" холестерол. “Лошият” холестерол се състои от липопротеини с ниска плътност. Именно той прониква през увредените стени на кръвоносните съдове, фиксира се в тях и с течение на времето образува атеросклеротични плаки..

Алкохолът всъщност е способен да разтваря холестерола. Алкохолът разширява кръвоносните съдове за известно време и скоростта на кръвния поток се увеличава за около три до четири часа. През това време съдовите стени се изчистват от холестерола. Тоест се оказва, че алкохолът е полезен при атеросклероза? Това не е напълно вярно.

Разрушителният ефект на алкохола

Ако тялото ни се състоеше само от хранопровода и стомаха и имахме само един кръг на кръвообращение, тогава може би алкохолните напитки всъщност биха били само полезни. Излишъкът от мазни храни ще бъде спрян от алкохола, холестеролът ще се разтвори в него и продуктите от разпад ще се отделят от тялото. Но физиологията на човека е различна..

Алкохолът не само абсорбира разтворените мазнини, но и се разгражда от черния дроб. Тя неутрализира етанола, отровните му съединения остават в него. Всичко това има разрушителен ефект върху нея. С течение на времето в черния дроб настъпват дистрофични промени, здравите клетки постепенно се заместват от съединителна тъкан.

Бъбреците също страдат не по-малко. За да премахнат отровните продукти от преработката на етанол, те започват интензивно да стимулират отделянето на урина. В резултат на това те трябва да работят с забележима липса на течност. Общото им състояние се влошава драстично.

И какво се случва със съдовете под въздействието на алкохол? Етанолът ги разширява временно. Но след три до четири часа те се стесняват рязко. Тези капки износват мускулните елементи на съдовете. Стените им стават крехки, лесно се нараняват.

С други думи, ползите от разтварянето на холестерол от алкохол не могат да компенсират вредата, която причинява на тялото, включително сърдечно-съдовата система..

Дози алкохол и холестерол

Има ли здравословни дози алкохол? Понякога приемането на малко количество алкохол наистина повишава имунитета на организма, стабилизира състоянието му. Лекарите понякога препоръчват на пациентите си по време на рехабилитационния период след сложни операции да консумират 30 g силни напитки или 100 g червено вино всеки ден. За да се разтвори излишният холестерол в тялото, е разрешена същата доза алкохол.

Когато става въпрос за умерени дози алкохол, той обикновено се измерва на порции. Една порция се препоръчва за жени, две за мъже.

Част обикновено означава:

  • 30 мл водка;
  • 100 мл вино;
  • 250 мл слаба бира.

Ако човек страда от хипертония (високо кръвно налягане) и постоянно приема лекарства, тогава алкохолът е категорично противопоказан за него. Рискът от странични ефекти е изключително висок.

Алкохол в борбата срещу високия холестерол

Възможно ли е с помощта на алкохол коренно да се реши проблемът с високите нива на холестерола? Някои популярни списания имат статии за ползите от умереното пиене за кръвоносните съдове и сърцето. Производителите на алкохол харчат огромни суми за реклама на своите продукти, опитвайки се да убедят клиентите, че пиенето в умерени количества е полезно. Те твърдят, че понякога пиенето е здравословно. Но официалната медицина е категорична.

Невъзможно е да се реши проблемът с високия холестерол с помощта на алкохол. И няма значение какъв вид напитки ще консумира човек. Лекарите са сигурни, че няма такива положителни последици от приема на алкохол, които не биха могли да бъдат получени по друг начин.

Етиловият алкохол, който идва отвън, не е необходим на организма. Всеки ден той синтезира 10-15 mm от собствения си етанол. Това е достатъчно, за да се поддържа работата на всички органи..

Временната вазодилатация и частичното разтваряне на холестерола не могат да компенсират вредата, която алкохолът причинява на мозъка, черния дроб и сърцето. В борбата с холестерола алкохолът не може да се счита за лекарство.

Проучванията показват, че консумацията на алкохолни напитки намалява основно съдържанието на липопротеини с висока плътност ("добър" холестерол) в кръвта, но нивото на "лошия" холестерол практически не се променя.

Ето какво мисли токсикологът, професор Василий за взаимодействието на алкохола и холестерола

Понякога, за да докажат ползите за здравето от алкохола, те посочват като пример дълголетниците на Кавказ и народите на средиземноморските страни. Тъй като тяхната култура включва ежедневно пиене.

Но отбелязвайки този факт, привържениците на умереното пиене забравят други фактори, които допринасят за здравето и дълголетието на жителите на тези райони. Те не отчитат влиянието на здравословната храна, която е богата на риба, зеленчуци и плодове и благоприятен климат с чист планински или морски въздух. Именно тези компоненти на здравословния начин на живот излизат на преден план и отлагат старостта..

Как да намалим холестерола без алкохол

Човек може да понижи нивата на холестерола, без да прибягва до алкохол. За целта е достатъчно да сте умерени в употребата на мазни храни, да водите здравословен начин на живот и да се откажете от лошите навици. Друг доказан метод е физическата активност, тъй като метаболитните процеси в организмите се забавят с възрастта..

Специална диета ще помогне в борбата с излишния холестерол. Ще трябва напълно да изоставите маслото и да преминете към зехтин. Диетата трябва да включва ядки, авокадо, фъстъчено масло. Броят на яйцата трябва да бъде минимален (не повече от три на седмица). Бобът трябва да е на масата.

Обобщение

Сравнително здравият човек може да пие малко. Алкохолът всъщност разширява кръвоносните съдове и разтваря холестерола. Но прекалената страст към алкохолните напитки води до обратен ефект. Всички органи страдат.

  • Черен дроб;
  • Сърце;
  • Мозък;
  • Големи коронарни съдове.

Вместо да сте пристрастени към алкохола, по-добре е да свикнете с балансирана диета, да водите активен начин на живот, да се натоварвате физически и да се откажете завинаги от лошите навици.

Повече За Диагностициране На Диабет

Норма на консумация на захар

Предотвратяване

От втората половина на ХХ век захарта се превърна в един от най-значимите хранителни продукти в развитите страни, осигуряващ над 10% от всички килокалории.Според статистиката средното потребление на захар на глава от населението в Русия през 2018 г.

Лечение и профилактика на мазоли по краката на дете

Предотвратяване

Калусът възниква в резултат на честото триене на кожата, което води до нейното удебеляване и развитие на болезнени новообразувания. Царевицата на крака на детето не представлява заплаха за здравето му, но се превръща в причина за физическо страдание, което води и до психологически дискомфорт.